stress et perceptions

Le stress... Dès qu'on le laisse gagner du terrain il prend les commandes. Insidieusement, sournoisement. Petit à petit sans s'en rendre compte, on perd le confort, le repos. Mais la routine est là. Alors la prise de conscience est délicate. Et puis à un moment, avec une remarque, une réaction inhabituelle ça fait "tilt"!

Je me suis laissée mener en bateau, j'étais en pilote automatique. Mais depuis combien de temps? Et mes perceptions dans tout ça? C'est vrai que je ressens moins de choses, c'est moins précis...

Maintenant il faut reprendre les commandes. Retour au calme. Être attentive.

Respiration, musique, sport c'est parti. J'ai besoin de tout ça pour rétablir l'équilibre.