Les demandes des musiciens varient énormément en fonction de leur pratique et de leurs instruments (douleurs locales ponctuelles ou chroniques, apprentissage de la gestion du stress, préparation physique et mentale pour les concours,...). Les outils développés pour les sportifs ne correspondent pas toujours à leurs besoins, et leur sensibilité  accrue nécessite une travail d'une grande précision.

La formation Médecine des Arts - Musique® propose de réunir musiciens et professionnels de santé dans une même promotion afin de communiquer sur les capacités de chacun. Elle donne également accès à des outils spécifiques pour l'accompagnement des musiciens dans leurs parcours de santé (prévention et soins).

En fonction du motif de consultation, il est possible d'établir avec le musicien un suivi à moyen terme pour développer des capacités de relaxation, pour améliorer sa posture avec et sans l'instrument,...

L'interêt d'un travail collectif autour des sensations corporelles est de bénéficier des capacités de chacun pour mieux se connaitre soi-même.

Je propose des journées de travail autour des thèmes de la Respiration, de la posture et de la préparation physique. Organisées en petit groupe ces journées sont ouvertes aux musiciens de tous niveau souhaitant affiner et valider leurs sensation corporelles pour les utiliser ensuite dans leur pratique quotidienne.

Vous souhaitez organiser une journée Perception & Musicalité pour votre classe d'instrument, pour votre orchestre ou votre chorale, merci de me contacter par mail.

Respiration - Gestion du souffle

Cette journée autour de la respiration est ouverte à tous les musiciens. Les instrumentistes à cordes, les percussionnistes peuvent tout autant que les soufflants gagner en musicalité s'ils ont conscience et savent utiliser leur respiration en jouant.

Public: Tous musiciens professionnel et amateur à partir de 15 ans (avec une autorisation des parents pour les mineurs).

Prérequis: aucun

Durée: 1 journée (7h)

Tarif: 50€/pers.

OBJECTIFS:

• Affiner ces perceptions corporelles de la respiration en jouant.
• Comprendre et apprendre à utiliser les différentes façons de respirer.
• Préciser les enjeux d'une tenue du souffle régulière et l'améliorer.

PROGRAMME:

• Développer ces perceptions corporelles en fonction des différentes façons de respirer.
• Synthèse de l'anatomie fonctionnelle du système respiratoire.
• Localiser les différents acteurs de la respiration.
• Observer la modification de son jeu musical en modifiant sa respiration.

Posture - Jeux de tension >< détente

Cette journée consacrée à la posture est ouverte à tous les musiciens désirant approfondir la connaissance de son corps et de comprendre ce qu'est la posture. Quels sont nos appuis et leurs perturbateurs en tant qu'Homme debout et comment je me sert de mes appuis pour jouer?

Public: Tous musiciens professionnel et amateur à partir de 15 ans (avec une autorisation des parents pour les mineurs).

Prérequis: aucun

Durée: 1 journée (7h)

Tarif: 50€/pers.

OBJECTIFS:

• Comprendre l'élaboration d'un schéma postural.
• Sentir et affiner la perception de ces appuis debout, assis et en mouvement.
• Améliorer sa posture à l'instrument pour jouer plus facilement.

PROGRAMME:

• Identifier ces appuis en statique (debout et assis) et en mouvement.
• Modifier les informations posturales perçue et ressentir les modifications de ces appuis.
• Approfondir ces connaissances anatomiques des capteurs de la posture.
• Elaborer son schéma postural.

Préparation physique: Du concours à la tournée

Cette journée s'adresse aux musiciens qui envisagent un concours ou une tournée  impliquant un rythme de travail particulier avec plusieurs dates de prestations connues à l'avance.

Public: Tous musiciens professionnel et amateur à partir de 15 ans (avec une autorisation des parents pour les mineurs).

Prérequis: aucun

Durée: 1 journée (7h)

Tarif: 50€/pers.

OBJECTIFS:

• Identifier ses besoins en fonction de son métabolisme pour optimiser ces capacités.
• Etablir un programme simple et réalisable de préparation physique en fonction des objectifs fixés.

PROGRAMME:

• Approfondir ses connaissances en physiologie pour comprendre ces besoin énergétiques.
• Comprendre l'intérêt des temps de récupération.
• varier les activités pour rester performant.
• Organiser un programme réalisable